Kerstzangochtend in de Rinkelbom

Op 13 december hebben we met het koor een bijzondere sfeervolle ochtend beleefd. Voor deze keer waren we in de grote zaal van de Rinkelbom, omdat daar het licht (of juist het ontbreken daarvan) zo mooi te regelen is.

Naast (uiteraard!) het zingen van kerstliederen waren er andere mooie elementen: er werd door ieder die dat wilde een waxinelichtje aangestoken aan de grote kaars. Er werd een gedicht gelezen, een kort kerstverhaal verteld. Eén van de koorleden had haar harp mee genomen en liet ons meegenieten van de prachtige klanken. 

Voor ieder was er een engeltje, een kaarsje, een kerstkaart en een banketstaaf om mee naar huis te nemen. Er waren nogal wat afmeldingen, waardoor de groep vrij klein was. We mochten ook een nieuwe deelnemer begroeten, erg fijn! 

In het nieuwe jaar beginnen we weer op 10 januari. 

Inlooop vanaf 9.30 uur, aanvang 9.45 uur.

Wie ook belangstelling heeft voor het koor, kan altijd een keer kosteloos en vrijblijvend meedoen. 

Nieuwe locatie: De Rinkelbom in Heerenveen

Sinds september 2019 vinden onze zangochtenden plaats in de Rinkelbom te Heerenveen. We zijn bijzonder blij met deze locatie. Het is een prettige ruimte met een fijne akoestiek, een piano is aanwezig, er is veel licht en het zingt er heerlijk. En de koffieruimte is om de hoek.

De data voor de komende tijd zijn: 25 oktober, 8 november, 22 november en 13 december 2019.

In de Heerenveense Courant heeft een artikel gestaan over het koor, helaas was daar een verkeerde datum in gekomen, er staat 27 oktober, maar dat moet natuurlijk 25 oktober zijn. Want we zingen altijd op vrijdagochtend.

De aanvangstijd is 9.45 uur, en de inloop is vanaf 9.30 uur. Eerst doen we een klein uur stemexpressie met Saskia, dan is er koffiepauze, daarna zingen we een klein uur liedjes met Grytsje.
Om 12.00 uur is het afgelopen. 

Wil je een keer ervaren hoe het is om met ons mee te zingen? Misschien wil je wel lid worden, maar weet je niet of het wel wat voor je is. Kom dan een keer vrijblijvend langs. We vinden het wel prettig om te weten als je komt, graag even aanmelden bij Saskia (06 – 25564336) of bij Grytsje (0513 - 551139).

Meer over Zingen voor je leven kun je lezen op  
  https://www.kankerinbeeld.nl/zingenvoorjeleven/zingen-voor-je-leven/

Algemene informatie over het koor

Op iedere tweede en vierde vrijdagmorgen van de maand wordt er gezongen door het Zingen voor je leven koor Heerenveen.

Aanvangstijd: 9.45 uur, inloop vanaf 9.30 uur.

Locatie: Rinkelbom (Ateliers Majeur), Zwanedrift 2, Heerenveen.

Het koor is bedoeld voor mensen die direct of indirect te maken hebben (gehad) met kanker. Zingen kan helpen bij het verwerkingsproces. Je kunt stem geven aan je emoties, en dat in een veilige sfeer waarin veel kan en niks moet. Je kunt ontdekken hoe leuk zingen kan zijn, zowel canons als eenvoudige meerstemmige liedjes.
In het eerste uur is er stemexpressie met Saskia Beijderwellen. Hierin komt de stem uitgebreid aan bod met allerlei speelse oefeningen en opdrachten.
Het tweede uur wordt er gezongen met Grytsje Kingma aan de hand van het repertoire van het koor.
Tussen beide uren in is er koffiepauze.

Een nieuwe locatie! En: zangpicknick als afsluiting van het seizoen

Bij de afsluiting van het seizoen, tijdens de 'zangpicknick' bij Grytsje Kingma in de tuin, werd bekendgemaakt wat met ingang van september 2019 de nieuwe locatie van het koor zal zijn.
Met ingang van 13 september zingen we in de Rinkelbom (Ateliers Majeur), Zwanedrift 2 te Heerenveen.
De afgelopen twee jaar was de ruimte van het Skoatterhûs een goede locatie met uitstekende verzorging door de vrijwilligers. We denken echter met de nieuwe locatie een passender plek gevonden te hebben, iets meer afgestemd op muziekmaken (er is een piano aanwezig) en wat centraler in Heerenveen.

De zangpicknick was heel bijzonder en heel gezellig. Bijgaande foto's geven een impressie.

Het was tot aan het laatst toe spannend of het weer het mogelijk maakte dat we in de tuin konden zitten. De partytent was wel erg handig, want om een uur of elf begon het een uurtje te regenen. Het was mooi om onze stemmen te vermengen met de tikkende regen! We zongen diverse liedjes en daarna was er ruimte voor ieders persoonlijke inbreng. De een had een lied, de ander een gedicht, weer iemand anders een persoonlijke ervaring om te delen. Prachtig allemaal. Daarna was het tijd voor het lunchbuffet, iedereen had iets mee genomen en daar werd van gesmuld. Inmiddels was de zon weer tevoorschijn gekomen en als afsluiting hebben we op het terras 'Dear friends' met elkaar gezongen.

Open ochtend op 10 mei

Zingen voor je leven, open ochtend op 10 mei!

Op vrijdagochtend (de tweede en vierde van de maand) wordt er gezongen door het Zingen voor je leven koor van Heerenveen. Het koor staat onder leiding van Grytsje Kingma en Saskia Beijderwellen. Er is, naast het zangrepertoire van uiteenlopende liedjes uit vele landen van de wereld, veel aandacht voor de stem en voor wat je daar allemaal mee kunt doen. Improviseren, samen klanken maken, je eigen stem vinden en laten horen. 
Dit alles in een veilige sfeer, waarin niets moet en veel mag.

Het is een koor dat bedoeld is voor mensen die te maken hebben (gehad) met kanker, bij henzelf of in hun naaste omgeving.  Het koor valt onder de Stichting Kanker in Beeld, die landelijk mogelijkheden biedt op het gebied van vormen van creatieve expressie. Zingen kan helend zijn, zingen en stemexpressie kunnen helpen bij het verwerken van de impact die kanker in je leven kan hebben. Landelijk zijn er zo’n 35 koren, in Friesland zijn er twee koren van Zingen voor je leven, in Leeuwarden en Heerenveen.

Om mensen de gelegenheid te geven om eens geheel vrijblijvend kennis te maken met het koor van Heerenveen en deze vormen van stemexpressie en zingen, is er op vrijdag 10 mei een Open Ochtend. In het eerste uur is er stemexpressie met Saskia, dan is er pauze en daarna is er een uur zingen met Grytsje. Bladmuziek/liederenbladen zijn voor de belangstellenden aanwezig, er zijn mappen ter inzage. Noten kunnen lezen is niet nodig, ook als je nog nooit gezongen hebt ben je welkom en kun je prima meedoen. Misschien ontdek je hoe leuk het is om te zingen! Saskia en Grytsje, en ook de koorleden zelf, beantwoorden in de pauze graag alle vragen. En iedereen mag meedoen!

Tijd: 9.45 – 12.00 uur  (inloop vanaf 9.30 uur)
Adres: MFA It Skoatterhûs, van Leeuwenhoekweg 10, Oudeschoot (Heerenveen-Zuid)

Meer informatie en aanmelding:

Saska Beijderwellen: saskiabeijderwellen@gmail.com, 06 – 25564336
Grytsje Kingma: grytsje.kingma@solcon.nl , 0513 – 551139.

Vooraankondiging Open Ochtend op 10 mei 2019

Zingen voor je leven in Heerenveen!

Het koor groeit, langzaam maar zeker. Daar zijn we heel blij mee. We willen ook graag eens laten zien wat we zoal doen op een zangochtend. Wat gebeurt er bij stemexpressie, welke liedjes worden er gezongen, hoe gaat het er allemaal aan toe. 

Om hieraan tegemoet te komen hebben we een Open Ochtend gepland, op vrijdag 10 mei.

Iedereen die interesse heeft om eens mee te maken wat er gebeurt als je gaat zingen met elkaar, is  van harte welkom. Het koor valt onder de Stichting Kanker in Beeld, het is in principe een koor wat bedoeld is voor mensen die (op welke manier dan ook) met kanker te maken hebben, of hebben gehad. Zingen kan een effectief hulpmiddel zijn om alles wat je hebt mee gemaakt te verwerken of een plek te geven. De mensen bij dit koor begrijpen wat je hebt (meegemaakt), we hoeven het er daarom ook niet over te hebben. Maar als het nodig is, kàn er wel over gesproken worden. 

We merken dat zingen troost kan geven, of verbinding, of energie, of vreugde. Of een combinatie van dit alles! 

Wil je het een keer meemaken, kom dan op de Open Ochtend!

De Open Ochtend is op 10 mei.

Locatie: It Skoatterhûs, van Leeuwenhoekweg 10, Oudeschoot.

Aanvangstijd: 9.45 uur

Eindtijd: 12.00 uur.

Past deze datum je niet, dan mag je ook een andere keer meedoen, neem dan wel even van tevoren contact op, dan weten we dat je komt.

Je kunt mailen (of eventueel bellen) naar Saskia of Grytsje voor meer informatie of aanmelding: grytsje.kingma@solconmail.nl , 0513 - 551139.
saskiabeijderwellen@gmail.com, 06 06 – 25564336 

Artikel in de Heerenveense Courant

Hier is het artikel te lezen, wat op 13 februari 2018 in de Heerenveeense Courant over het koor heeft gestaan: artikel.

Mocht je geen toegang krijgen tot de site van de krant, dan kun je hier ook de tekst lezen:

HEERENVEEN - In de rubriek De Uitdaging portretten van mensen met een bijzonder verhaal en de uitdaging in hun leven. Deze keer Grytsje Kingma, zangleidster van het Zingen voor je Leven koor in Heerenveen.

Het Zingen voor je Leven koor in Heerenveen is een koor voor mensen die kanker hebben, kanker hebben gehad of in hun omgeving te maken hebben (gehad) met kanker. Het is een initiatief van de stichting Kanker in Beeld. In 2016 kwam er een koor in Heerenveen. Dit werd opgestart vanuit De Skulp in Heerenveen. ,,Degene die het heeft opgestart is Sjoerdje Bourgonje. Zij heeft het koor 2,5 jaar met passie geleid, alleen is vorig jaar zelf ziek geworden. Ik was zijdelings bij het koor betrokken en kreeg toen een mail van haar of ik het koor wilde overnemen, daar moest ik wel even over nadenken”, zegt Grytsje Kingma (55).

Koorleidster

,,Mijn man heeft kanker gehad in 2016. Hij is nu weer beter. De reden waarom ik twijfelde, was: ‘Dat ‘kankerverhaal’ kunnen we achter ons laten. Waarom zoek ik het dan nu weer op?’ Ik had een hoge drempel om daar in te stappen.” Maar Grytsje zei toch ‘ja’. ,,Dat deed ik omdat ik zag dat het mensen zo goed doet om te zingen. En als ik daar iets in kan bijdragen, dan wil ik dat graag doen. Ik heb er geen moment spijt van gehad dat ik ‘ja’ heb gezegd. Het is alleen maar leuk.” Het is niet de eerste keer dat Grytsje voor een koor staat. Ze heeft elf jaar een seniorenkoor geleid, drie jaar een vrouwenkoor en doet af en toe een gelegenheidskoor. Zelf is ze ook actief als ‘Frysk troubadoer’.

Uitlaatklep

De doelstelling van het Zingen voor je Leven koor is om mensen die kanker hebben of hebben gehad, door middel van zingen een uitlaatklep te bieden. ,,Dat kan op verschillende manieren. Voor de een is zingen een manier om even niet ziek te zijn en voor de anderen is het fijne van het koor dat de andere koorleden weten hoe het is. Als je emotioneel wordt van een bepaald liedje, dan hoef je dat niet uit te leggen.” Grytsje merkt dat mensen vaak zoiets hebben van: ‘Oe, het gaat over kanker’. ,,Maar heel vaak hebben we het er niet over. We hebben de grootste lol en zingen met elkaar. Ik zie aan de gezichten dat ze er energie van krijgen. Dan ben ik helemaal gelukkig.”

Troostrijk

Het koor repeteert om de week op vrijdagochtend van ongeveer tien tot twaalf uur in het Skoattershûs in Oudeschoot. Het koor telt nu twaalf leden. ,,Bij ons koor gaat het er niet om hoe mooi je zingt. Iedereen kan zingen. Wij willen wel dat het mooi klinkt, maar het gaat erom dat je zingt en dat je plezier daarin hebt. Het is mijn passie ook om mensen daar plezier in te laten hebben. In dit koor heeft zingen ook iets helends.” De meeste liedjes die het koor zingt, zijn ook troostrijk te noemen. Het repertoire bestaat uit zowel Nederlandstalige, Engelse, maar ook Afrikaanse liedjes. Grytsje begeleidt het koor op haar gitaar.

Stemexpressie

Een koorrepetitie begint altijd met drie kwartier stemexpressie. Dat wordt gedaan door Saskia Beijderwellen. ,,Stemexpressie is dat je dingen met je stem gaat doen. Het is eigenlijk heel veel dingen. Een voorbeeld. We zitten een keer in kring, iemand maakt een klank, de volgende neemt die klank over, de volgende neemt die klank over, en zo gaat de klank de kring rond. Op een gegeven ogenblik stopt het vanzelf. Wat heeft dat voor zin? Saskia kan heel goed uitleggen dat het heel veel zin heeft, want je bent niet alleen met die klank bezig, je bent ook met je oren bezig. Je stemt af op elkaar. Als je dan vervolgens een muziekstuk gaat zingen, zijn de antennes op elkaar afgestemd.”

Optreden

Het Zingen voor je Leven koor in Heerenveen is niet het enige Zingen voor je Leven koor. In Nederland zijn er 35. ,,Met de negen koren uit het Noorden hebben we oktober vorig jaar een korendag gehad. Dat was geweldig. Het repertoire dat in de verschillende plaatsen is ingestudeerd, zing je dan ineens met honderd mensen. Dat is superleuk en ook heel inspirerend voor de mensen van het koor.” Het koor treedt verder niet vaak op. Vrijdag 8 februari had het koor haar eerste optreden. Dat was in De Skulp in Heerenveen. ,,Het was erg leuk. We werden ook heel gastvrij ontvangen. Het publiek had voor ons optreden enkele lezingen bezocht en leek een beetje versuft. Maar toen we gingen zingen, zag ik ineens stralende ogen en glimlachen tevoorschijn komen. Dat was heel leuk om te merken.”

Bekendheid

,,De uitdaging voor mij is dat het koor gaat groeien. Dat er meer mensen bij komen. We hebben het zo leuk met elkaar, dat gun ik meer mensen. Dat het koor een stukje bekendheid krijgt, dat is mijn uitdaging.” Grytsje hoopt dat het optreden in De Skulp daaraan bijgedragen heeft. ,,Ik zie ook zoveel gebeuren met de mensen onderling. Er zijn warme contacten en de gesprekken gaan ergens over. Mensen kunnen elkaar ondersteunen. Ik vind dat zo waardevol. We zitten ook boordevol plannen en ideeën. Zo wil ik in april of mei een open ochtend organiseren. Dat iedereen langs kan komen. Of een keer een benefietconcert organiseren. We zitten vol met toekomstplannen. Dat is iets wat ik van tevoren nooit had bedacht. Je gaat werken met mensen die soms de dood in de ogen zien, maar dan heb je zoveel ideeën voor de toekomst. Dat is tegenstrijdig. Dat dat naast elkaar kan bestaan, dat is het mooie van zo’n koor.”

Wie een keer mee wil zingen, kan contact opnemen met Grytsje Kingma via 0513-551139. Meer informatie is ook te verkrijgen via www.kankerinbeeld.nl en www.zingenvoorjelevenheerenveen.blogspot.com.

Mieke van Veen

Optreden? Jazeker, voor de eerste keer!

Het Zingen voor je leven koor in Heerenveen is nog nieuw en nog vrij klein. Zo'n tien tot twaalf deelnemers zijn er meestal. We zijn dan ook (nog) helemaal niet van plan om optredens te gaan geven. Zingen doen we heerlijk voor ons zelf, om het zingen zelf.

Toch gaan we daar vrijdagmorgen 8 februari verandering in brengen. Dan mogen we onszelf namelijk presenteren in de Skulp in Heerenveen. Daar is een bijeenkomst met diverse sprekers over de gevolgen van kanker en wat je zelf daarbij kunt doen. Als afsluiting van die morgen gaan wij een klein optreden doen (een kwartier). Wij kunnen zo letterlijk laten zien wat je kunt doen wanneer je geconfronteerd bent met kanker. Tegelijkertijd kunnen de mensen iets van ons zien en vooral horen, we hopen dat we kunnen laten zien dat we met veel plezier met zingen bezig zijn. Dat het heerlijk is om te doen, dat het niet moeilijk is, dat het een superleuke groep is. Zodat men weet dat deze mogelijkheid er is, ook in Heerenveen.

Dit eerste optreden is dus vooral: onszelf laten zien. We zijn blij dat de Skulp ons deze gelegenheid biedt, en we hopen een positieve bijdrage te kunnen leveren aan de bijeenkomst!

Zie voor meer informatie over de bijeenkomst bij https://www.deskulp.nl/bijeenkomst-positieve-invloed-van-voeding-en-beweging-bij-kanker-8-februari-2019/

Meer dan zingen alleen!

Afgelopen vrijdag, 11 januari, hebben we weer gezongen met het Zingen voor je leven koor. Ook nu weer mochten we ervaren hoe heerlijk en hoe helend zingen is! De nadruk kan liggen op het 'samen zingen'. Maar ook op 'meer dan zingen'. Het is ook elkaar ontmoeten, elkaar bemoedigen, er voor elkaar zijn. En dan met je stem uitdrukking geven aan dat wat je voelt. Het blijft bijzonder! Daarom heb ik nu bedacht dat 'Meer dan zingen alleen!' een prachtig credo is voor het Zingen voor je leven koor.

De eerste drie kwartier zijn we onder leiding van Saskia bezig geweest met ons lichaam wakker maken (rekken, strekken, de stem opwarmen) klanken maken, en daarop improviseren met 'jabbertalk'. In tweetallen en lopend door de ruimte, en dan weer met de gehele groep. Vervolgens hebben we een 'nieuwjaarsdouche' gekregen. Wat is jouw wens of verlangen of voornemen voor het nieuwe jaar? Dit mocht ieder kenbaar maken en hier is vervolgens door iedereen klank bij gemaakt. Terwijl ik dit schrijf, bedenk ik dat dit eigenlijk niet te beschrijven is. Je kunt dit alleen begrijpen als je het een keer meemaakt.  Met een Afrikaans wiegeliedje besloten we dit deel van de ochtend, waarna we een kop koffie of thee gingen drinken.
Na de pauze gingen we door met de liederen uit de map, dit tweede deel is 'mijn afdeling'. Ik heb aan de groep een index uitgedeeld, waarop de 32 liederen staan die we inmiddels in ons repertoire hebben. Ieder kan de liederen nu op deze volgorde nummeren en in de map doen. Daarnaast zijn er nog wat liederen die niet in deze nummering zitten, die kunnen in een andere map bewaard worden. We zongen deze ochtend eerst 'Come with me my love', en daarna 'The river is flowing'. Hierop kon meerstemmig geïmproviseerd worden. 'Noyana' kwam daarna aan bod (driestemmig) en we sloten de ochtend af met 'May the road rise to meet you', de Ierse zegenbede. Er waren verder nog wel wat dingen te bespreken, waardoor de ochtend omvloog. We hebben de ochtend nu voor het eerst ingedeeld met een koffiepauze in het midden (eerder deden we dit achteraf). Ook de volgende keer (op 25 januari) gaan we dit weer zo doen, in plaats van anderhalf uur achter elkaar klinken en zingen en daarna nog koffie voor wie dat wil. Als het iedereen goed bevalt, dan houden we het voortaan zo.

Ben je nieuwsgierig en zou je ook wel eens mee willen zingen? Je bent welkom! Neem voor meer informatie contact op met Grytsje Kingma, tel.: 0513 - 551139 of stuur een mailtje naar grytsje.kingma@filternet.nl.

Wat is 'Zingen voor je leven'?

Het "Zingen voor je leven koor" in Heerenveen valt onder de Stichting 'Kanker in Beeld'. Deze stichting heeft tot doel om mensen die op wat voor wijze dan ook te maken hebben met kanker door creatieve activiteiten te helpen met het verwerken van alles wat er is gebeurd of nog gaande is.

Een van de onderdelen is zingen. In Nederland zijn er meer dan 30 koren, die onder deze stichting vallen. Sinds 2016 is er in Heerenveen ook een koor actief, zij het op kleine schaal en eigenlijk nog in wording.

Tot september 2018 was het koor in handen van Sjoerdje Bourgonje, maar zij moest helaas door ziekte haar taak neerleggen. Een opvolgster is gevonden in Grytsje Kingma, die samen met Saskia Beijderwellen de tweewekelijkse zangochtenden leidt. Grytsje doet de coördinatie en het zanggedeelte, Saskia doet de stemexpressie.

De locatie is in het Skoatterhûs, van Leeuwenhoekweg 10 in Oudeschoot (Heerenveen-Zuid).
Er wordt gezongen op de tweede en de vierde vrijdagochtend van de maand.
De aanvangstijd is 9.45 uur (vanaf 9.30 uur kun je binnenlopen).

In de eerste helft van 2019 zijn dat dus:

11 en 25 januari
8 en 22 februari
8 en 22 maart
12 en 26 april
10 en 24 mei
14 juni

Het repertoire bestaat uit gemakkelijk zingbare muziek, soms mantra's, soms evergreens of popliedjes, soms een taizélied. Dan weer éénstemmig, dan weer twee- of driestemmig en een enkele keer vierstemmig. Het plezier in het zingen, stem kunnen geven aan je verdriet of juist aan je vreugde,  het kunnen uiten van je gevoelens door middel van zang, dáár gaat het om. Of je een mooie zangstem hebt, is niet echt van belang.

Als je belangstelling hebt om een keer te komen meedoen, meld je dan even bij Grytsje Kingma, e-mail: grytsje.kingma@filternet.nl, of telefoon: 0513 - 551139.  De eerste keer dat je komt, is de deelname gratis en geheel vrijblijvend.